Il periodo introduttivo Il mio libro sulla corsa dicembre 30, 2015 Il periodo introduttivo, viene subito dopo la pausa estiva ed il periodo della preparazione estiva, ed è il periodo in... Continua »
Durata e collocazione della preparazione estiva Il mio libro sulla corsa dicembre 29, 2015 Quanto deve durare la preparazione estiva? Il più a lungo possibile, comunque non meno di un mese, per gli atleti... Continua »
La preparazione estiva Il mio libro sulla corsa dicembre 29, 2015 La preparazione estiva si basa su lunghe nuotate in mare o, al limite, in un lago, in lunghe esposizioni al... Continua »
Settimana dal 21.12.2015 al 27.12.2015 – Ennesimo Record di nuotata postuma Resoconto allenamenti settimanale dicembre 27, 2015 MARTEDI’: MOUNTAN BIKE: 12,90 km. (2 GPM ASFALTATI PINETA SINNAI) 52’16” media 14,8 km/h Velocità max 43,7 km/h Temperatura minima... Continua »
Settimana dal 14.12.2015 al 20.12.2015 – Nuovo record di nuotata postuma Resoconto allenamenti settimanale dicembre 22, 2015 LUNEDI’: CORSA A PIEDI: 8,45 km. Campagne di Settimo (FONDO LENTO) 1h00’06” passo 7’07” al km. FC MEDIA 157 bpm ... Continua »
Tendine d’achille nuovamente infiammato Cronaca personale dicembre 16, 2015 Sono nuovamente fermo ai box, causa tendinopatia all’achilleo sinistro. Lunedì sono andato per fare il collaudo dei plantari sportivi e... Continua »
Settimana dal 7.12.2015 al 13.12.2015 – Record di nuotata postuma in mare Resoconto allenamenti settimanale dicembre 14, 2015 MARTEDI’: CORSA A PIEDI: 7,63 km. Campagne di Settimo (FONDO MEDIO) 42’41” media 10,725 km/h 5’35” al km. ... Continua »
Settimana dal 30.11.2015 al 6.12.2015 Resoconto allenamenti settimanale dicembre 6, 2015 MARTEDI’: CORSA A PIEDI: 7,63 km. Campagne di Settimo (FONDO MEDIO) 41’50” media 10,943 km/h 5’29” al km. FC MEDIA... Continua »
Ho la parotite Cronaca personale dicembre 4, 2015 Ho la parotite. Ieri sono andato dall’otorino convinto di avere disturbi all’orecchio, oppure una gengivite (la mia prima auto diagnosi)... Continua »