MERCOLEDI’: CORSA A PIEDI: 9,13 km. Campagne di Settimo (FONDO MEDIO) 53’19” media 10,274 km/h passo 5’50” al km. FC MEDIA 177 bpm FC MAX 201 bpm Dislivello in salita 120 metri
VENERDI’: CORSA A PIEDI: 7,63 km. Campagne di Settimo (FONDO LENTO) 48’17” media 9,5 km/h passo 6’18” al km. FC MEDIA 157 bpm FC MAX 175 bpm Dislivello in salita 90 metri
DOMENICA: CORSA A PIEDI: SELARGIUS: CARNEVALE DELLO SPORT: 1370 metri 4’58” media 17,124 km/h passo 3’30” al km. 4° assoluto!!!
Settimana caratterizzata da 4 corse a piedi e soprattutto dalla gara di Selargius, denominata Carnevale dello Sport a cui dedicherò un post a parte, dove mi sono piazzato 4° assoluto!!! Questa gara non è stata affrontata in buone condizioni fisiche, in quanto i giorni precedenti mi si è riacuttizzata la tallonite, ed il giorno prima, complice una scellerata passeggiata in un promontorio, mi si è acuttizzata ancora di più la tallonite, costringendomi a prendere un antiinfiammatorio, e si sa che gli antiinfiammatori buttano giù. Comunque è andata più che bene lo stesso, anche come velocità.
