DOMENICA: NON COMPETITIVA DI GUSPINI: 3,028 km. 12’21” media 14,7 km/h passo 4’05” al km. Ascesa totale 10 metri Tempi intermedi: 1° km. 3’37” 2° km. 4’20” 3° km. 4’18” 28 metri finali 6″ media 3’41” al km.
Settimana caratterizzata dalla “non competitiva di Guspini” gara di 3 km. preparata con un unico allenamento di bicicletta effettuato di giovedì. Alla gara dedicherò un post a parte. Vi anticipo che non sono stato premiato, nonostante i bambinetti che hanno premiato, davanti a me non li ho visti, ed il 1° km. l’ho fatto in 3’37”, tutt’altro che male e se mi avessero superato me ne sarei accorto e non penso che loro abbiano fatto il 1° km. meglio di 3’37″… Per quanto riguarda il responso cronometrico non sono soddisfatto perchè speravo di riuscire ad andare sotto i 4’00” al km., ma comunque ho l’attenuante di non aver fatto un solo allenamento di corsa a piedi, tutta la settimana, per via del solito dolore al tendine d’achille, oltre ad aver preso Arcoxia, pesante antiinfiammatorio, di giovedì e perciò mi sentivo un pò fiacco
