I mezzi di allenamento da me utilizzati
FONDO LENTO: 70-75% FREQUENZA CARDIACA MASSIMA(fondamentale) FONDO MEDIO LENTO: 75-80% FREQUENZA CARDIACA MASSIMA(occasionale) FONDO MEDIO: 80-85% FREQUENZA CARDIACA MASSIMA(fondamentale) FONDO... Continua »