Settimana dal 29.02.2016 al 6.03.2016 Resoconto allenamenti settimanale marzo 6, 2016 MARTEDI’: CORSA A PIEDI: 7,63 km. Campagne di Settimo (FONDO MEDIO) 43’16” media 10,580 km/h passo 5’40” al km. FC... Continua »
L’uomo può andare in giro nudo con il cazzo nudo!!! Riflessioni extra-sportive marzo 3, 2016 L’uomo può tranquillamente andare in giro nudo con il cazzo nudo, tanto non è provocante, la donna invece deve coprire:... Continua »
Settimana dal 22.02.2016 al 28.02.2016 Resoconto allenamenti settimanale febbraio 28, 2016 MARTEDI: CORSA A PIEDI: 9,13 km. Campagne di Settimo (FONDO MEDIO) 53’52” passo 5’54” al km. FC MEDIA 176 bpm ... Continua »
Ho abbassato il prezzo di vendita del mio libro sulla corsa Il mio libro sulla corsa febbraio 24, 2016 Siccome le vendite del mio libro sulla corsa stanno andando male, non perchè il libro non sia bello, ma perchè... Continua »
Settimana dal 15.02.2016 al 21.02.2016 Resoconto allenamenti settimanale febbraio 21, 2016 VENERDI’: CORSA A PIEDI: 9,13 km. Campagne di Settimo (FONDO MEDIO) 53’00” media 10,335 km/h passo 5’48” al km. FC... Continua »
Carnevale dello sport a Selargius, 4° assoluto!!! Racconti di gare febbraio 14, 2016 Selargius 14 febbraio 2016 1370 metri 4’58” media 17,124 km/h passo 3’30” al km.!! Stasera ho fatto la gara in... Continua »
Settimana dal 8.02.2016 al 14.02.2016 – 4° assoluto a Selargius!! Resoconto allenamenti settimanale febbraio 14, 2016 LUNEDI’: CORSA A PIEDI: 5,6 km. SPIAGGIA DI QUARTU (CORTO VELOCE) 25’14” media 13,315 km/h passo 4’30” al km. MERCOLEDI’:... Continua »
E’ in vendita il mio libro: “L’allenamento rivoluzionario nella corsa” Il mio libro sulla corsa febbraio 7, 2016 E’ in vendita il mio libro: “L’allenamento rivoluzionario nella corsa”, il più bel libro che sia mai stato scritto sulla... Continua »
Settimana dal 1.02.2016 al 7.02.2016 Resoconto allenamenti settimanale febbraio 7, 2016 MARTEDI’: MOUNTAN BIKE: 13,36 km. (1 GPM Asfaltato + 1 GPM Sterrato Pineta di Sinnai) 57’55” media 13,8 km/h Velocità... Continua »
Settimana dal 25.01.2016 al 31.01.2016 Resoconto allenamenti settimanale febbraio 7, 2016 VENERDI’: CORSA A PIEDI: 9,13 km. Campagne di Settimo (FONDO MEDIO) 51’41” media 10,6 km/h passo 5’40” SABATO: MOUNTAN BIKE:... Continua »