Passo la mattinata a farmi faccende domestiche che non farei volentieri andando al mare. Pranzo alle 14 con pastasciutta, carne, pomodori e una banana. Siccome è un pò tardi, non faccio neanche un riposino pomeridiano e alle 16,10 mi metto in auto per andare a Pula. Raggiungo il posto verso le 17, termine ultimo per le iscrizioni, ma comunque era solo sulla carta che c’era questo termine e se l’avessi saputo mi sarei concesso una mezz’oretta di riposo pomeridiano. Mi iscrivo e verso le 18,15 prendo un caffè, poi vado alla macchina a spogliarmi e mi dirigo in direzione partenza per iniziare la gara.
Mi posiziono male alla partenza, anche perchè dicono che noi della “non competitiva” saremmo partiti 5 minuti dopo e invece non è così, partiamo assieme e ci sono i soliti lumaconi in mezzo ai coglioni che ti bloccano, una cosa assurda… Io non capisco questi perchè cazzo si mettono davanti se devono andare a 6’00” al km… boh….. Faccio il 1° km. in 4’29”, non ho per niente il fiatone, il 2° km. che ho strada libera lo faccio in 4’04”, ho il fiatone! 3° km. in 4’15” inizia a sentirsi la fatica ed il fiatone aumenta ed inoltre inizia a sentirsi la contrattura del soleo. 4° km. in 4’25” sono cotto e c’è anche da fare l’inversione ad U che mi fa perdere qualche secondo al km, aumenta il dolore al polpaccio. Mi riprendo leggermente, anche perchè ho davanti una coppia di tedeschi (logicamente ero interessato alla tedesca) che mi fanno da punto di riferimento e finisco il 5° km. in 4’20”. Il 6° km. sono di nuovo ultracotto, inoltre aumenta il dolore al polpaccio, tengo la coppietta di tedeschi con la forza della disperazione, anche perchè so che se li perdo di vista crollo di brutto e cerco di tenerli per evitare il crollo fisico. Il 7° km. sono fuso, tant’è che i tedeschi mi staccano, ma poi quando vedo lo striscione d’arrivo, con la forza di volontà, faccio un allungo, recupero i tedeschi che continueranno per la mezza maratona e, nonostante lo sprint finale fatto in 3’42” al km., sprint finale dove sento una fitta al soleo, molto probabilmente uno stiramento (per fortuna è successo gli ultimi 100 metri) finisco il 7° ed ultimo km. in 4’27”, completamente fuso e pure zoppo!!
Purtroppo non mi premiano, e non conosco neanche il mio piazzamento perchè hanno segnato solo i primi 10 della “non competitiva”. Non capisco cosa costasse segnare almeno i primi 20…. Peccato perchè sono convinto che mi sarei piazzato nei primi 10 se fossi partito nelle posizioni d’avanguardia del gruppo e non avessi fatto il 1° km. in 4’29”, con alcuni pezzi iniziali a 6’00” al km., ed avrei potuto festeggiare il mio 50° compleanno finendo nel palco delle premiazioni, peccato…
23 Maggio 2015
7 km. 30’28” media 13,785 km/h passo 4’21” al km. Ascesa totale 16 metri Velocità massima 3’42” al km.
Tempi intermedi: 1° km. 4’29” 2° km. 4’04” 3° km. 4’15” 4° km, 4’25” 5° km. 4’20” 6° km. 4’27” 7° km. 4’27”
